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Une semaine immersive à Playa Avallenas
Une semaine dédiée au surf et à la progression dans l’océan, dans un cadre naturel et inspirant au Costa Rica, entourée d’un groupe de femmes qui souhaitent apprendre, évoluer et partager cette expérience ensemble. Cette retraite est pensée pour les femmes qui souhaitent progresser en surf tout en vivant une expérience profondément ressourçante, dans un environnement naturel, chaleureux et inspirant.
L’hébergement se fait dans un éco-resort entouré de nature, à quelques pas de l’océan, où l’ambiance est conviviale, simple et parfaitement adaptée à une semaine consacrée au surf, au mouvement et à la connexion à soi.
Une plage idéale pour progresser
Playa Avallenas est un endroit encore relativement préservé du Costa Rica, avec une atmosphère calme, naturelle et authentique. Ce qui rend cette plage particulièrement intéressante pour le surf, c’est son immense étendue de sable et la variété de ses vagues.
La plage est large et ouverte, ce qui permet d’avoir beaucoup d’espace dans l’eau et d’éviter la sensation de foule que l’on retrouve parfois dans certains spots populaires.
L’eau y est aussi plus peu profonde à plusieurs endroits, ce qui rend l’expérience souvent plus rassurante pour celles qui apprennent ou qui souhaitent gagner en confiance dans l’océan.
Et chaque soir, la journée se termine avec des couchers de soleil magnifiques sur l’océan, un moment simple mais magique qui fait pleinement partie de l’expérience.
Une retraite centrée sur le surf et la progression
Pendant cette semaine, le surf est au cœur de l’expérience. Tu profiteras d’un minimum de 5 séances de surf dans l’océan, accompagnées de coaching et d’analyses vidéo pour mieux comprendre ta technique et accélérer ta progression.
Ces images permettent d’observer :
ta posture sur la planche
ton placement dans la vague
ton timing pour te lever
ta fluidité dans l’eau
Ce type d’analyse est extrêmement précieux pour prendre conscience de ses mouvements et progresser beaucoup plus rapidement.
Bouger, récupérer et soutenir ton surf
Entre les sessions dans l’océan, nous prendrons le temps de bouger et préparer le corps pour le surf grâce à :
des entraînements fonctionnels Missfit
des séances de yoga et d’étirements
des pratiques de mobilité et de respiration
Ces moments permettent d’améliorer la stabilité, la mobilité et l’énergie nécessaires pour profiter pleinement des sessions dans l’eau.
Une expérience surf, nature et communauté
Cette retraite se déroule dans un éco-resort chaleureux et entouré de nature, où l’ambiance est simple, conviviale et profondément connectée à l’environnement.
Les repas sont préparés sur place avec des ingrédients frais et locaux, inspirés de la cuisine du Costa Rica, pour soutenir ton énergie pendant la semaine.
Le cadre est parfait pour ralentir, respirer et reconnecter avec l’essentiel.
Pour qui est cette retraite
Cette retraite s’adresse :
aux femmes ayant déjà vécu une retraite Missfit
À toutes les surfeuses débutantes avec une base
À toutes les surfeuses intermédiaires qui souhaitent progresser
À toutes les femmes nouvelles qui souhaitent découvrir le surf dans un environnement structuré et sécuritaire
Il s’agit de la deuxième édition de cette retraite, une expérience que plusieurs participantes ont particulièrement appréciée pour son équilibre entre progression, nature et communauté.
Une semaine pour progresser dans les vagues, profiter de l’énergie du Costa Rica et vivre une expérience forte entre femmes passionnées par l’océan et le mouvement.
INCLUS:
Vols directs aller-retour de Montréal à Liberia, en classe économique avec Air Transat
1 bagage enregistré inclus par personne (23kg)
Tous les transferts (aéroport/hôtel aller-retour et ceux prévus à l’horaire pendant la semaine)
7 nuitées / 8 jours au Rapture Surfcamps à Playa Avellanas, au Costa Rica
Repas : 7 déjeuners et 5 soupers du lundi au vendredi
5 cours de surf (2h30 chacun, équipement inclus)
Analyse vidéo et photos pour améliorer ta technique
Séances d’entraînement avec ta coach Stéfanie Derome : circuit training, mobilité et renforcement
Initiation au Breathwork, méditation et primal movement mobilité pour t'aider avec ton surf
Atelier de développement personnel : mindset, confiance, self love et lâcher-prise
Séances de Yoga relaxation et étirement (YIN)
Le service de l’agence Expérience Groupe pour toutes tes demandes d’assurance-voyage, d’accompagnement et autres.
Toutes taxes (TPS, TVQ, Aéroportuaire)
Fond d'indemnisation des clients des agents de voyages (FICAV)
NON-INCLUS:
Repas et breuvages (non-inclus, mais prévus en groupe au programme) :
Tous les dîners
2 soupers
Transport jusqu’à l’aéroport de Montréal
Nourriture et dépenses autres jusqu’à l’arrivée à destination
Test covid PCR, si nécessaire
Assurance voyage (obligatoire)
Toutes dépenses reliés à l’obtention du passeport
Toutes dépenses personnelles
Tout ce qui n’est pas mentionné dans les inclusions.
EN OPTION:
Achat de photos & analyses vidéo de surf
Assurance surfboard : 14 $/jour/personne
LE PRIX
* Le billet d’avion aller-retour en vols directs de Montréal est inclus.
Prix total par personne, taxes incluses
Tarifs réservez-tôt pour un temps très limité :
3600$ pour un lit dans un dortoir (4 ou 6 lits dans le dortoir)
3900$ pour un lit dans une chambre privée (2 lits)
Tarifs réguliers :
3982$ pour un lit dans un dortoir (4 ou 6 lits dans le dortoir)
4200$ pour un lit dans une chambre privée (2 lits)
Un dépôt de 1200$ non-remboursable est exigé afin de réserver votre place. Le dépôt est non remboursable, non transférable et non modifiable. Le paiement final est dû le 30 septembre 2026.
Départ garanti à 10 participantes.
Les tarifs sont sujets à changement, à n'importe quel moment. Un paiement et la réception de votre facture de l'agence est requis afin de confirmer votre participation.
Conditions d’annulation
– Dépôt non remboursable, non transférable et non modifiable.
– Jusqu’à la date de paiement final : balance remboursable
– À partir de la date de paiement final : 100% non remboursable, non transférable et non modifiable.
– Si une déviation de vols (modification des dates de vol) est demandée par le passager, le voyage est 100% non remboursable dès la confirmation de la déviation.
Pour réserver votre place, veuillez remplir le formulaire ci-dessous. Expérience Groupe, vous contactera par la suite pour confirmer votre inscription et la réception de votre paiement.
Tous les prix sont en dollars canadiens et incluent la contribution au FICAV - en vertu des législations respectives de l’Office de la protection du consommateur.
